Heilsame Wirkung des Tanzes

Tanz ist weit mehr als reiner Zeitvertreib. Sowohl der Kreistanz als auch der Kreative Tanz und die Tanztherapie weisen ein großes Spektrum an heilsamen Wirkungen auf. Das deutsche Wort heil hat denselben Stamm wie das englische Wort whole, was Ganzheitlichkeit ausdrückt. Die heilsame Wirkung erreicht den Menschen in seiner Gesamtheit:

  • Körperlich
  • Seelisch, emotional
  • Geistig, spirituell

(Bitte beachten Sie den Hinweis am Ende dieser Seite)

Einige dieser möglichen Wirkungen sind:

Zweig

Wirkungen auf körperlicher Ebene:

  • Das Gefühl für den eigenen Körper wird sensibilisiert
  • Gleichgewichtsgefühl und Bewegungskoordination werden trainiert
  • Raumgefühl und Orientierungssinn werden verbessert
  • Das Gefühl für eigene Grenzen wird entwickelt
  • Rückenschmerzen werden gemildert oder vergehen
  • Der Haltungsapparat wird gestärkt und korrigiert
  • Verkrampfungen und Verspannungen lösen sich
  • Die Muskulatur entspannt sich
  • Kopfschmerzen werden gelindert oder vergehen
  • Das Immunsystem wird durch die Bewegung gestärkt
  • Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert
  • Temperamentvolle Tänze wirken anregend und beschwingend
  • Schwungvolle Tänze regen Atmung und Kreislauf an
  • Die Atmung wird auf Dauer ruhiger und ausgeglichener
  • Der Blutdruck kann sich unter Umständen senken
  • Herzstörungen können unter Umständen verbessert werden
  • Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und gesteigert

Petra Tanz

Wirkungen auf seelisch, emotionaler Ebene:

  • Stress und Ärger werden abgebaut
  • Lebensfreude wird gestärkt
  • Gefühle vertiefen sich
  • Ausgeglichenheit und Gelassenheit stellen sich ein oder werden verstärkt
  • Die eigenen Stärken werden mehr ins Bewusstsein gerückt
  • Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz werden gestärkt
  • Prioritäten werden neu überdacht
  • Selbst erzeugter Leistungsdruck kann abgebaut werden
  • Gemeinschaftsgefühl und Zusammengehörigkeit werden gestärkt
  • Geborgenheitsgefühl stellt sich ein oder wird verstärkt
  • Soziale Kontakte werden geknüpft und vertieft
  • Offenheit, Toleranz und Rücksichtnahme werden geübt
  • Gefühl für Lebensrhythmus und rechtes Maß wird gefördert
  • Polaritäten (z.B. Trauer/Freude oder Aktivität/Passivität) werden ausbalanciert
  • Flexibilität wird durch den Wechsel von Rhythmen gefördert
  • Achtsamkeit und Präsenz werden gefördert
  • Die Lebensenergie kommt in Fluss

Tiefes_Wasser
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Wirkungen auf geistig, spiritueller Ebene:

  • Der Geist wird beflügelt
  • Die Präsenz im Augenblick wird gefördert
  • Ein Gefühl von Zeitlosigkeit (Ewigkeit) kann sich kurzzeitig einstellen
  • Das Gefühl der Einheit mit dem Universum kann sich einstellen und festigen
  • Erfahrungen von Selbsterkenntnis können eintreten

Alle diese Wirkungen von Tanz und Bewegung werden durch die Schwingungen von Musik und Klang verstärkt.
Zusammenfassend kann man sagen:

Tanz hält in jeder Hinsicht fitt, körperlich, geistig und seelisch.

Wichtiger Hinweis:
Tanz ist kein Ersatz für eine notwendige ärztliche Behandlung.
Im Zweifelsfall und bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten,
in wieweit Tanz für Sie persönlich geeignet ist.